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孩子补脑吃什么食物(给孩子补充脑营养吃什么)

2023-04-13 04:46:47高考试题访问手机版242

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高考前吃什么给孩子补脑

1.燕麦向来被营养学界称为“大脑的粮食”,除了是低GI(升糖指数)食物,食用后血糖不易升嘎超燕麦还含有丰富的维生素B、E及矿物质锌等有益大脑的营养素。维生素E可以抑制脑细胞中的紫褐质堆积,能减轻疲劳、防止大脑衰退老化。锌是多种西每的成分,能增强记忆力,缺锌时则会经神不济。早餐来一碗燕麦片,可提供大脑一天的活力。

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