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女性失恋多久能走出来1、寻找合适理由，学会安慰自己
美国着名心理学家埃利斯的abc理论告诉我们：使人难过和痛苦的，不是事件本身，而是对事情的不正确解释和评价。
所以，面对失恋的痛苦，我们要学会从不同的角度来为自己寻找解脱的理由。笔者认为，可从两个方面进行尝试：
（1）是寻找能使自己接受分手这个现实的理由。比如：
①我爱他（她）但是不敢保证她（他）就一定要爱我；
②已婚者还有不少的人离婚而另择新偶，更何况谈对象，我仅是对方选择和参考的对象之一，我没有理由要求别人一定要选择我；
③恋爱是双方的事，我们的分手，说明自己也有不适合对方的因素，责任不全在对方；
④现在的分手是为了将来的牵手，如果我们一直在争吵中恋爱甚至结婚，分手的因素依然存在，到那时候会更加痛苦，现在的短痛是为了将来的不长痛，应该痛在现在，不是痛在将来；
⑤既然他（她）提出了分手，我还要去纠缠他（她），那说明我没有骨气，一个人可以没有力气但不能没有骨气；
⑥离开他（她）是因为有更优秀的人在等着我。
（2）是寻求对方这种人没有值得自己再去追求的理由。比如：
①他是一个花心的人，这样的人不可靠，离开他（她）是我的幸运；
②他（她）的缺点很多，我怎么能与一个有那么多缺点的人相爱一生呢？
③他（她）这人根本不顾及别人的感受，比较自私，他（她）现在对我就这样无情无义，还指望他（她）将来还对我很好吗？
④他（她）的表现配不上我，我的寻偶目标不应该是他（她）这种人；
⑤他（她）的举动让我心痛，我需要的是快乐而不是痛苦，只有放下而不去奢求我才能快乐；
⑥我累了，我想尽快解脱……当你搜索到这样一些合适的理由时，可能你的心态就会发生根本性的变化。
如何让一个女人快速走出失恋1.善于发泄失恋后的不良情绪
不管是什么人，再怎么坚强，面对失恋后，难免会产生焦虑,抑郁等不良的情绪反应。而那种想哭又不敢哭，甚至还要强颜欢笑，表面上看起来好像很&,坚强&,，其实是对自己的伤害非常大。
任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋之时。不要太过于难为自己，实在承受不了的时候就大哭一通吧，只要不太丢人也别吓到别人就行。
不能在众人面前哭的人，我们可以找个地方私下痛哭一番;不习惯大哭一场的人，也不妨让自己的眼泪尽量流出来。眼泪有助于排出人体的某些毒素，释放心情，哭后能使人心情畅快。
但是有时候哭得太久会有损记忆力和注意力，甚至降低免疫力，还是要&,见好就收&,。而如果你总是无法控制悲伤的情绪，总爱哭个没完，你就要找找原因了。专家说，这种症状表明你需要冷静下来，去客观地面对现实。
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