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提高记忆力的训练回忆一天内容。每天睡觉之前回顾一下当天发生了什么事情,学习了哪些内容,任何细节也不要放过。刚开始的时候同学们可能记不住,尤其是不知道学了什么,这都可以理解,但是通过慢慢回忆,就可以让大脑有意识的记住这些东西,以后再记忆时就会有印象,背书时也不容易忘记。
经常和同学聊天。可能同学觉得学习比较紧张,没有时间聊天,但是也不能整天都在学习,一句话也不说,那样也是没办法成为尖子生的。一般好学生都是能说会道的,聊天的过程也是一种交际能力的锻炼,还可以活跃思维能力,对各科学习也有好处,所以适当聊天是必要的。
多进行运动。学习之余可以在早上或晚上到操场跑跑步,让身心得到放松,跑步时可以听听音乐或英语,同时呼吸新鲜空气,还能提高记忆力,锻炼身体,一举多得,是一个很好的做法。
怎么背书记忆效果最好背书是要选一个相对安静的环境,不要有人去打扰,背书时心境也要平和,要让自己集中精力去背,这样背的最快。此外,还要给自己限时,在规定的时间内背下来,就不容易拖延。背书前要进行理解性记忆,理解的东西再去背才能很快背下来。
要想快速记住背书的内容,还要讲究技巧方法,比如背诵的时候分段去背,运用联想想象等方法,也可以画图帮助记忆。如果能把要背的内容画成思维导图或者列提纲,有一个更形象的方式,就能更便于记忆,或者把要记忆的内容分类,放在固定的房间位置,也会很快记住。总之无论用哪种方法去帮助记忆,都比死记硬背强,谐音记忆、趣味记忆都是很好的方法,可以搭配去使用。
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