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高三早起和熬夜哪个效率高早睡早起的优点就是每天可以集中注意力，精神状态好，并且上午效率高，早起者头脑更清醒，遇事提前计划，行动更加果敢。对备考来说更有效果。
而晚上熬夜学习导致睡眠不足，严重影响白天的学习。注意力难以集中，学习效率低。并且熬夜还对身体没有一点好处，长久以往，即危害身体健康，成绩还有可能不升反降。
高考不仅是拼知识，也是拼毅力和体力。保证睡眠充足是高三生储备体能不可或缺的条件。高三学生要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。熬夜学习并不适合大部分学生，良好的学习习惯才是提高效率的保证。
高三高效学习方法在高三的学习中，我们应该注重复习和各科笔记上的整理工作，高三复习上要有一个明确的计划，对于本身就比较薄弱的科目上要花更多的时间投入到其复习过程当中去，这样也能够有效弥补弱势科目上的不足，提高整体成绩。
高三笔记上的整理也是非常重要的，对于各科上都有做好笔记记录，尤其在一些所学的重点知识上要有一个笔记归纳，这对于我们在复习上的能否提高效率是非常有帮助的。
在高三学习过程中，我们要合理安排好学习时间，不要总熬夜学习，晚上的学习效率是非常低的，因为在你已经学习了一天以后，在想在晚上继续学的话会影响到你第二天的学习效率的，晚上熬夜的话第二天的学习效率也会非常低的，所以我们尽量把所有功课都集中在白天做好，晚上给自己定一个合理的时间上床睡觉，再等到第二天继续学习。
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