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高三自学逆袭作息表早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般高三学生来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种"考验"的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对"抢记"和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点：饭后高三学生易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。
高三最好逆袭方法学会总结
举一个例子，如果把所有东西都堆到一个房间里，你能很容易找出你需要的东西吗?同样学知识也是这样的道理，高三下学期一定要学会总结归纳，把知识系统化、条理化。比如可以使用知识树、思维导图方式去总结、归纳，更容易记住，也更容易理解。
做题要反思
高三下学期适量的题目是需要练的，但做题以后要多反思、总结，要达到做一道题会一类题，多问自己几个为什么?问的问题越多，你对这道题掌握的也就越透彻，以后再遇到类似题目就不再容易出错。错题应该整理到一起，经常反思、复习。
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