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高考前压力大如何解决做个按摩
按摩被证明是一种很棒的压力减轻剂，尤其当你身上背负着过多的责任的时候。他减缓压力和焦虑情绪，同时，使你放松和减慢你的心跳速度。
躺在沙发上
躺在沙发上十至三十分钟，切断电话，是一种卓越的搞定压力的办法。这样可以给你的电池重新充电，很好的解决你生活中的外部压力。
到户外去
有的时候美眉们就是要远离她们的问题。呼吸二十分钟新鲜空气，享受阳光，不仅仅有助于你更好的呼吸，还可以帮助你放松，并且使你再次精力充沛起来。
高考前压力大要注意什么一定要积极的沟通，尤其是和自己的朋友、老师、家人好好的沟通和交流紧张、焦虑的情绪，因为每个人都有可能会紧张和焦虑，只有不断的调整，尤其是适当的沟通，才能有效的宣泄这些焦虑的情绪。也应该选择适合自己的方法调整焦虑的问题，比如可以畅想高考以后考上大学的美好生活，也可以听轻音乐、喝一杯温牛奶等，有效的缓解负面情绪。
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