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《每天最重要的2小时》读后感1000字
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这本书是我参加读书会的第一本书，也是读书会11月必读书。在此之前，我都是一个人在读书，然后会写一些想法。而加入读书会后，和大家一起做抉择点输出，自我管理，时间管理，学习记录等输出，自己越来越喜欢读书。
今天必须完成的清单任务就是读完《每天最重要的2小时》这本书，并着书评。
关于本书作者总结为五个策略：
策略一：在日常工作中，认清最重要的事
学会意识到并好好利用每天的抉择点，能够改变你的工作面貌。
在工作，是否经常在毫不重要的工作上浪费好几个小时，自己却毫无察觉。面对一项工作，大脑一旦开始，就很容易转让自动模式。而进入自动模式的大脑，会让你忽略到周围的环境和时间的流逝。
这个时候花几分钟，用来做出抉择很重要。在抉择时刻你会从大脑的自动模式中跳出来。意识到自己可以决定下面的时间该如何使用，可以好好考虑一下，哪些工作值得做，哪些工作可以忽略，选择除那些最重要的工作。
策略二：管理你的心理能量，善用情绪喝自控力
完成工作的最佳方式并不是在纸上或日历本上找个时间段做它们，而是按照不同的心理能量状况，来安排不同的工作。
而知道哪种任务最有可能引发精神上的疲惫，又该如何预测一整天时间里有可能出现哪些情绪，拥有了这些知识。你就能够做出明智的选择。
决定什么时候完成什么工作，什么时候又该休息一下，从而控制自己的情绪。把重要任务在心理能量处于巅峰状态的时候，要么就策略行地放弃一些会让你疲惫不堪的工作——从而实现“最高效的两小时”。
策略三：无须对抗分心，走神会让你更专注
我们的注意力系统是会不断更新的，随时准备好发现周围环境中的新事物，并引导我们适应不断变化的世界。当你逼着自己专注时，往往会发现自己的注意力不受控制地飘走了，并会为此种种地责备自己。
策略四：掌握饮食和运动的诀窍
中等强度的运动（如半小时的快走，慢跑……）能够有效地减轻焦虑，让你的情绪好转，还对你的认知能力有所帮助。
同样，少吃多餐，规律性地饮水，按照自己正常的咖啡因摄入量喝咖啡因的饮品，能帮助你达到最佳状态。
策略五：让工作环境为你服务
噪声会令人难以专注。
在不同光线下工作会对你心理上的警觉性喝创造性形成不同的影响。
周围的工作环境既能够为你充电，也有可能会让你分心。
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