本文有云课堂小编为大家带来以下内容：作者：懒兔子著绘 一本让你笑着读完的中医书！用轻松有趣的小文章和搞笑雷萌的漫画插图让读者快速了解中医知识，告诉读者一些常见的身体病症、不良体质的调养方法，以及中药药理，也讲述普遍的生命经验和养生智慧，传递暖暖的爱与正能量。 说医不二：懒兔子漫话中医在线阅读地址说医不二：懒兔子漫话中医 读后感 第(1)篇
这本书与《医本正经》的风格一致，不再赘述。那就整理一下书中的知识点作为书评吧！
1. 中医来源于生活
在中医当中讲究“药食同源”，一本菜谱叫《汤液经法》，这就是有关中医汤药最早的著作。关于中药在饮食当中体现的例子有很多，例如羊肉汤里加入当归和生姜，专门治疗女性虚劳症，肚子痛；猪肉汤里加入莲藕，特别滋阴，古时候的打铁匠大夏天在火炉边也不上火，就是靠喝这个汤补阴。南京人最喜欢吃盐水鸭，北京人最爱吃烤鸭，那是因为盐和火烤都可以纠正鸭子的凉性，多吃也不会胃寒；做完手术要长伤口，就喝黑鱼汤；除湿很好的食疗方法，就是经常吃红豆薏米粥。
2. 子午流注
子午流注中，子午是指时辰，流是流动，注是灌注。子午流注是中医圣贤发现的一种规律并加以总结归纳。
子午流注理论是把一天24小时分为十二个时辰，对应十二地支（子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥），与人体十二脏腑的气血运行及五腧穴的开合进行结合，在一日十二时辰之中人体气血首尾相衔的循环流注，盛衰开合有时间节奏、时相特性。
关于子午流注的应用，子午流注抗癌疗法就来源于这样的规律，因时、因病、因人、因地从而准确、有效的调整患者气血，调理脏腑气血阴阳，在特定的时间点进行杀灭癌细胞，恢复患者气血运行的正常时间规律，以达到治疗疾病的目的。
- 子时：23:00-1:00，胆经当令
此时足少阳胆经当令，为一阳初生的时间，阳气弱的眼部会出现鱼尾纹。子时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发。《黄帝内经》中有曰：凡十一藏皆取于胆”。取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。肝之余气，泄于明胆，聚而成精。人在子时前入眠，胆方能完成代谢。古人有云“胆有多清，脑有多清”，所以子时前入睡者，晨醒后头脑清醒、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结石。
在子时，人体的阳气就开始升发了。对，你没听错，大半夜的，升发的不是阴气，是阳气。所以一旦过了23点，你反而会越来越精神，困意全无。- 丑时：1:00-3:00，肝经当令
此时足厥阴肝经当值。肝藏血，人卧则血归于肝，丑时不能入睡者，肝脏要继续输出能量支持思维和行动，无法完成新陈代谢。黄帝内经有说“卧则血归于肝”，所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。此时是肝脏修复的最佳时段，也是养肝的时段。
肝经是把肝血运送给肝，滋养它，让它进行新陈代谢和自我修复。丑时未入睡者，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳等各种病症。同时还会面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。- 寅时：3:00-5:00 肺经当令
此时手太阴肺经旺。肺朝百脉，主治节，把血液送往全身。所以人在清晨面色红润，精力充沛。肺主气，肺气弱的人在这个时间段就会醒，还会咳嗽，有些肺气不足的还会心慌，有肺病者反应最为强烈，如剧烈咳嗽或哮喘而醒。3点到5点人体进入深度睡眠，这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的。
肺经运行的时候，是人体处在深度睡眠的时候。因为肺主肃降，此时人的气是往下走的，所以一般熬夜，3点之前都很精神，可是一过3点就扛不住了，好想睡觉。- 卯时：5:00-7:00 大肠经当令
手阳明大肠经当令。肺与大肠相表里，肺将充足的血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中水分和营养，排除渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。
- 辰时：7:00-9:00 胃经当令
此时足阳明胃经旺。人在此时吃早餐最容易消化，吸收也好。早餐可以选择温和养胃的食物，如稀粥等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂等问题，不吃早餐容易引起多种疾病。
可如果不吃早饭，胆汁就无处释放，全部积存在胆囊里，时间一长就变成了结晶，就是所谓的胆结石。- 巳时：9:00-11:00 脾经当令
此时足太阴脾经旺。脾主运化，包括两个方面一是消化水谷，运输精华。二是运化水液，参与机体内的水液代谢。脾功能失调会引起消化不良，腹胀，水肿，体内产生湿热。脾主四肢、肌肉，脾功能弱会出现肌肉松软、消瘦，四肢无力，还会出现内脏下垂。脾开窍于口，其华在唇，口是摄取食物的门户，脾功能健全口唇会红润有光泽。脾的的功能好，消化吸收好，血液充盛，所以嘴唇是红色的。唇白标志气血不足、唇暗、紫标志脾经有寒气。减肥和脾有很大的关系。
脾虚的人常常会头晕、浑身乏力。补血养脾不妨多在这个时间点按摩脾经。这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，所以直接进行按揉脾经就好了。每一侧3分钟，要掌握好力道，不易大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。同时可以通过食疗的方法来补脾，如红枣山药小米粥，可做为早餐或者晚餐食用。
- 午时：11:00-13:00 心经当令
此时手少阴心经旺。心主神明，开窍于舌，其华在面。心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，持续续航下午至晚上精力充沛。
心经主要负责给心脏补充血液，然后让心脏更好地推动周身的血液运行。汗为心之液，所以午时运动其实对身体并没有任何好处，此时流汗对心的伤害很大。要睡觉、要安静。- 未时：13:00-15:00 小肠经当令
此时小肠经旺。小肠分清泌浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠的排毒降火。
心和小肠相表里，表就是阳，里就是阴。阳出了问题，阴也会出问题，反之同样。心脏病在最初很可能会表现在小肠经上。有的病人每天下午两点多钟就会胸闷心慌，可到医院又查不出心脏有什么问题，因为小肠属于阳，是外边。外边敏感的地方出了问题，里边的心脏肯定也会出现问题。
- 申时：15:00-17:00 膀胱经当令
此时膀胱经旺。膀胱经贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在内。若膀胱经有热，可出现遗尿。申时人体比较温热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有利于体内津液循环，和滋阴降火的茶对阴虚的人最有效。此时多喝水，特别是肾、膀胱不好的人，利于泻掉小肠注下的水液及周身的火气。
- 酉时：17:00-19:00 肾经当令
此时酉时肾经旺。肾开窍于耳，其华在发，肾精充盈就会听觉灵敏，肾精不足就会出现耳聋耳鸣。发为血之余，肾精可以化血，肾精充足头发黑而稠密有光泽，肾精不足会出现白发，掉发脱发。此时是肾进入贮藏精华的时辰，阳虚者补肾阳最为有效，此时适合休息。人体经过申时的泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适合太强的运动量，也不适合大量饮水。
- 戌时：19:00-21:00 心包经当令
此时心包经旺。心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。心包为心的保护组织，又是气血通道。心包经戊时最旺，可清除心脏周围外邪，使心功能完好。发冷者此时补肾阳，心间热者滋心阴，睡前用热水洗脚，以引血下行。睡前宜“卧如弓”向右侧，以防压迫心脏，以利胆汁排泄，此时辰清理心脏周围的病邪，以利于进入睡眠。此时一定要保持心情舒畅，看书、听音乐等等放松心情，释放压力。
这个时候也是人阴气最重的时候，所以并不适宜进行剧烈运动。很多人都会在晚饭后打球或者健身，其实这不但对身体没有好处，反而会伤身。因为人在夜晚阳气需要收敛，剧烈的运动会发散阳气，导致失眠。- 亥时：21:00-23:00 三焦经当令
此时三焦经旺。三焦分为上焦、中焦、下焦，上焦指的是心肺，中焦指的是脾胃，下焦指的是肝肾，三焦与体内各部位的气有关。三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。这个时间百脉皆通，应平静，做瑜伽，或者睡觉，此时五脏六腑皆安，不适合做任何调理。亥时三焦能通百脉。如果人在亥时睡眠，百脉可得到较好的休息，对身体美容十分有益。
子午流注注重时间条件，以自然界周期现象，与人体气血周流的情况相配合的。《黄帝内经》所说“六律建阴阳诸经而合之十二月，十二辰，十二节，十二经水，十二时，十二经脉者，此五脏六腑所以应天道也。”人和自然是一个整体，养生就是更好的顺应自然。
3. 人体认知和常见中医术语
- 人体“五气”
元气又叫真“气”，是爹妈给的，是人体最基本的气。
宗气是指积聚在胸中的气，由肺吸入的空气和脾胃生化的水谷精气结合而成。
中气指的就是“脾胃之气”。脾胃消化水谷精微产生中气，中气又反过来维持脾胃的正常功能。中气足，脾胃功能才强；中气不足，或者中气下陷，就会出现好多脾胃问题，比如食欲不振、消化不良、腹胀腹痛、气虚、胃下垂、脱肛等问题。子宫脱垂也属于中气不足。
营气就是和血一起行于脉中的气。它是由水谷精气中的精华部分所化生，在血脉里，和血一起运行于人体的全身，所以叫“营血”。
卫气生于水谷，源于脾胃，在人体上下左右流窜，处在皮肤和肌肉之间。它就像一道护卫，保护肌体免受外邪的干扰，同时营养肌肤和毛发。另外它还有一项重要的任务就是开合毛孔。
五脏就是“心、肝、脾、肺、肾”，这五脏都有自己的气，所谓“脏气”。每个脏气都负责自己脏腑功能的调节，要是脏气坏了，功能就会失调发生病变。
- 气的三种症状
气虚，表现为说话有气无力，四肢疲软、气短、自汗、容易疲倦、容易感冒，内脏脱落等，还常见有齿痕舌。调理方法为补气，一般用四君子汤和补中益气汤。
气滞，主要表现有：疼痛胀闷。比如气滞胸胁就会胸胁胀痛，气滞肠胃就会胃胀腹痛。气滞作痛的特点就是时轻时重，而且还会窜通，部位不定。调理方法为理气行气，一般用大柴胡汤和理中汤。
气逆，是人体圆圈运动（黄元御的“中土回环论”）的反向运动，正常为肝随脾升，胆随胃降。气逆则是这个运动方向反了，则是，胃胆气上升，肺气上逆，脾肝下降。调理方法为降气，一般用半夏厚朴汤和苏子降气汤。
- 血的三种病症
引起血虚的主要原因是脾胃功能不健，血的来源匮乏；也有或久病营血内耗，或外伤出血，以及患出血性疾病，以致失血过多等原因。
血虚的主要症状：头晕目眩、面色苍白或萎黄、心悸、怔忡（怔忡是以阵发性，或持续发作为特点，病人自觉心中剧烈跳动的一种急性病证）、失眠、神疲乏力、肢体麻木、经脉拘挛、皮肤干燥、爪甲色淡、头发焦枯。血虚还有一个普遍的症状，就是既怕热又怕冷。阳虚的人怕冷，阴虚的人怕热，但血虚，就冷热都不舒服。
调理血虚的主要思路，就是补血。但也要结合具体情况，是心血虚、肝血虚，还是脾血虚。一般心血虚比较偏重于出现心悸、怔忡、健忘多梦、失眠等和心神有关的症状。肝血虚比较偏重于出现爪甲色淡（爪甲为肝之华）、筋脉拘挛、手足发麻、月经不调、眩晕眼花等症状。脾血虚比较偏重于出现食欲减退、身疲乏力、月经不调、崩漏失血等症状。常用基本方剂：四物汤。
血瘀，寒凝血脉、气机郁滞、跌打损伤等，均可引起血流不畅、局部血液停滞，于是就会出现血瘀的现象。主要症状：局部肿胀疼痛，痛处拒按，且疼痛不移，常在夜间加剧。面色晦暗、口唇青紫、舌质黑紫、舌下静脉粗大。体表有瘀血，常伴有青紫色的瘀斑，内脏有瘀血，按压时可以感觉到有肿块，有压痛感。皮肤干燥、小腿肌肤如鳞甲、脚后跟开裂。调理方法为活血化瘀。常用方剂：桃红四物汤、血府逐瘀汤、桂枝茯苓丸。
血热是由于局部有热，或者热入血分导致。主要症状：心烦、口渴、身热、舌绛红，或血热妄行，出现皮肤下出血、鼻子出血、吐血、尿血等出血现象。妇女月经超前或经量过多等，也属于血热的现象。
血热当分辨实热虚热，实热者清泻凉血，虚热者滋阴凉血，两者不可混淆。区别实虚，有一个比较容易的办法，就是看症状——如果来得急，来得突然，多半是实证；如果时间拖得很长，而且病情总是反复，那多半就是虚证。治疗方法为清热凉血。常用方剂：泻心汤、清营汤。- 阴阳虚实
正常人为阴阳平衡，不偏不倚。阳虚不代表阴超出了正常范围，而是指阳少了，低于正常水平后，就显得阴多了起来，但其实阴并没有多。阴虚则是阳为正常水平，只是阴变少了。只有在阴阳超出正常水平的时候，才会出现实证，一般都是实热证。而对于虚火与实火，其区别是虚火一般引起的都是慢性病，来势比较缓和，同时还会常年伴有一些其他的阴虚证状；而实火来势凶猛，病势急，比如晚上猛吃了一顿羊肉或者烧烤，第二天就满嘴泡，这就是典型的实火。对于实热，则是使用牛黄解毒片，清除多余的热。而对于阴虚型的，则是张景岳的“镇阴煎”。
在中医有个理念，叫作“阴阳互根”，意思就是阴里有阳，阳里有阴。所以如果一个人阴少得太久了，阳也会跟着慢慢地减少，都会低于正常水平。
- 脾湿
脾主要有两个方面的任务：一是运化水谷精微，就是吃下去的食物。二是运化水湿，就是代谢身体里的液体。如果吃得太好，太过油腻，会伤脾，因为脾要运化掉较多油腻食物，脾的负担太重。
同样，如果身体里的水液太多，脾来不及运化代谢，时间一长就自然形成了脾湿。湿气淤积在身体里久了，就变成了黏稠的痰，脾湿又升级变成了痰湿。所以有一种体质叫作痰湿体质。
脾湿的人，舌质淡红，舌苔白厚，就是寒湿；舌质暗红，舌苔黄腻，就是湿热；舌头边缘通常有齿痕，那是因为脾湿后舌头变胖了，卡在牙齿上，时间久了就有了齿痕。
在《伤寒论》中有个祛湿健脾的经方，叫“温胆汤”。既可以喝，也可以用来泡脚。脾湿严重或者脾胃虚弱的人，对汤药吸收的效果有时反而不如泡脚好。而红豆薏米汤虽然除湿，但不是对所有人都适合，因为薏米仁是凉性的，对于脾胃虚寒和有寒湿的人来说，长期食用，胃会更寒。
- 肝气郁结
一般脾气不好的人都是气郁体质，也就是肝气郁结。
肝在志为怒。为一点儿小事就生气的人，就是肝气不舒，其实这是一种病态。肝的五行属木，脾的五行属土，木克土。肝气太过克伐了脾气，所以爱生气的人，“脾气不好”，就是这个原因！肝的五行属木，所以肝气最好的状态就是升发与条畅，最怕的就是不舒与郁结。
长期的焦虑、压力大、担长期的焦虑、压力大、担忧都会慢慢形成气郁的体质。肝在人体主疏泄，所以肝气郁结的人还很容易得子宫肌瘤、卵巢囊肿、月经不调和各类肿瘤。尤其是那些爱生闷气的人，生病概率翻倍。
常有的症状就是：口苦口干，胃口不好，恶心爱打嗝，很容易心跳加快，肋骨下面常常感到胀痛，失眠。另外，长期精神压力大，情绪焦虑，反应在身体上还比较常见的症状有胃痛、胃溃疡问题，主要表现就是一到吃饭就胃疼，或者吃完饭就胃疼。针对这种因为肝气不舒引起的焦虑症、胃痛、胃溃疡，有两个很好的方剂：“舒肝和胃丸”和“黄芪建中汤”。
越来越感觉到，中医文化博大精深，需要吾辈好好传承，继“往圣继绝学”，即是所谓吧！但愿这次能跟随冯老师和子渊等同道，从山海经、河图洛书开始学习中国的哲学思想，由此打开中国哲学的大门！说医不二：懒兔子漫话中医 读后感 第(2)篇关于中医养生，《黄帝内经》里说得很详尽，而懒兔子这本《说一不二:懒兔子话中医》主要是依据前者以及相关的中医理论及方剂，以诙谐的语言，配以漫画的插图，删繁就简，让人对中医养生有个感性的认识。相比较《黄帝内经》，它的特点之一是“简”，所谓大道至简，让人易于阅读接受。现代人的生活节奏快，人们为了生存压力山大，时间宝贵；环境也让人变得浮躁，少有人潜心研读中医养生原著。君不见，有很多病都是“累”出来、吃出来的。有了病，通常都会采用西医治疗，因为西医效果“快”。如今西医盛行:西药，手术，放疗、化疗。这种治疗的手段就是“斗争”:争锋相对，赶尽杀绝，必除之而“后快”。用这种治疗方法的结果是伴随着相应的副作用:“药有三分毒”，往往“杀敌一千自损八百”。往往治疗的是这种病，却由此产生了另一种不适或病状。甚至有不少重症患者，身体羸弱，越治越重，最终被“治死”了，落得个人财两空的结局。
反观中医疗法，重在调理，调和。它是顺应人的体质、生理特点，采用相对温和的方法对症施治。虽然疗效来得慢一些，但伤害也相对小得多。当然，中医讲究的是“治未病”，重视预防为主。而中医的不少药方也是药食同源的，治病与养护相结合，扶正祛邪，让身体内循环达到和谐，尽可能减少因治疗对身体造成的连锁性的伤害。
本书的另一个特点是有趣:作者不是板着面孔跟你说教中医理论，而多以形象的比喻，让复杂变得简单。如《十二经络的值班表:子午流注》，明确人体各个器官不同“职责”，形象地说明内循环的运动规律，以及遵循这种规律对健康的重要性。从而警醒我们:“生物钟”是生命之钟，不可乱其规律。再如《人生就是一场西游》一章，借《西游记》，说人生课题:唐三藏、孙悟空、猪八戒、沙僧，各有所长，在前往西天取经的路上，各司其职，缺一不可。人有各种欲念是正常的，但要有所节制，不可放任，不能偏离“正道”，否则怎能度过人生之“九九八十一难”，修得正果？在形象有趣的比喻中，学习中医养生理念，让你获益匪浅。
诚如作者所言:生活是未知的，因为未知而充满魅力，让我们感到好奇和兴趣；未知又让我们对未来充满希望，但同时伴随着迷茫。作者的用心良苦的，想通过有趣的漫画，漫话中医，引导你从这里打开一扇门，去窥见其中的奥妙，认识中医在养生中实实在在的意义，为我所用，伴我同行，走向人生美好的明天！
说医不二：懒兔子漫话中医 读后感 第(3)篇我是一名中医学徒，这本书引发了我对中医教学和思维的思考，因为职业习惯，我一向都只看专业医学书或者古文、医案的，刚开始看这本书，是因为我的读书好友在看，我就来翻一下，虽然开始有些受不了过于轻松诙谐的语言（因为我一直认为医学对待的是生命，应该严谨而认真地面对），谁知里面讲的一些中医知识正好与我看的清朝黄元御所著《四圣心源》不谋而合，而且因为作者并非专业人士，却用了最简单易懂的图画和语言阐述了中医的基本理论和治病方药，虽然有的解释有些牵强，甚至为了解释而去解释，但仍让人感动，一位非专业的人士都在不断诠释，应用和理解中医，让更多人喜欢和在生活中使用中医，而很多中医大学的学生却仍怀疑中医，不去思考中医，继承中医，更别谈把中医应用到对病人的病情分析和治疗上，至于中医的教学上，一开篇的教学就玄之又玄，缺乏最实用中医的亲切可爱，生动活泼，不引领学生领悟和在生活中应用中医思维，总是将死教条丢给学生，若没有兴趣的支持和应用，很多中医学生都很难坚持走下去。中医并没有问题，而是大多数人都没去钻研中医，并未不断领悟中医，没有把中医思维用在生活中的每一个细节中，当然也缺乏坚韧的毅力和信心。我们的道路，任重而道远，希望各位同仁能不断参悟中医，世间出现更多的中医大家，让世上少些病痛。
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